잔멸치볶음(간장, 고추장) 칼로리와 영양성분
잔멸치볶음(간장, 고추장)의 열량은 100ml당 109 kcal입니다. 자료의 1회 중량(110ml) 기준으로 계산하면 약 120 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
109 kcal열량
6.7g탄수화물
11.3g단백질
3.89g지방
788mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 110ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 109 kcal | 119.9 kcal |
| 탄수화물 | 6.7 g | 7.37 g |
| 당류 | 2.71 g | 2.981 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.22 g |
| 단백질 | 11.3 g | 12.43 g |
| 지방 | 3.89 g | 4.279 g |
| 포화지방산 | 0.65 g | 0.715 g |
| 콜레스테롤 | 109.19 mg | 120.109 mg |
| 나트륨 | 788 mg | 866.8 mg |
| 칼슘 | 163 mg | 179.3 mg |
| 철 | 0.34 mg | 0.374 mg |
| 칼륨 | 157 mg | 172.7 mg |
| 인 | 215 mg | 236.5 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 4.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.085 mg | 0.094 mg |
| 니아신 | 0.741 mg | 0.815 mg |
| 비타민 C | 0.06 mg | 0.066 mg |
| 비타민 D | 4.33 μg | 4.763 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 91번째로 낮습니다.