김치만두 칼로리와 영양성분
김치만두의 열량은 100ml당 76 kcal입니다. 자료의 1회 중량(325.40ml) 기준으로 계산하면 약 247 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 12 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 9개는 100g당 143 kcal에서 210 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
76 kcal열량
7.9g탄수화물
5.9g단백질
2.05g지방
344mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 325.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 76 kcal | 247.304 kcal |
| 탄수화물 | 7.9 g | 25.707 g |
| 당류 | 0.5 g | 1.627 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 4.881 g |
| 단백질 | 5.9 g | 19.199 g |
| 지방 | 2.05 g | 6.671 g |
| 포화지방산 | 0.47 g | 1.529 g |
| 콜레스테롤 | 12.01 mg | 39.081 mg |
| 나트륨 | 344 mg | 1,119.376 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 74.842 mg |
| 철 | 0.51 mg | 1.66 mg |
| 칼륨 | 151 mg | 491.354 mg |
| 인 | 75 mg | 244.05 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 22.778 μg RAE |
| 티아민 | 0.113 mg | 0.368 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg | 0.257 mg |
| 니아신 | 0.59 mg | 1.92 mg |
| 비타민 C | 1.41 mg | 4.588 mg |
| 비타민 D | 0.05 μg | 0.163 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 28 | 3.4 | 1.8 | 0.72 | 177 | 1211.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 61 | 7.05 | 4.1 | 1.53 | 160 | 325.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 76 | 7.9 | 5.9 | 2.05 | 344 | 325.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 15.15 | 8.7 | 3.3 | 431 | 315ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 대평푸드 | 143 | 22 | 2 | 9 | 2.1 | 460 | 1800g |
| 주식회사금배고 | 160 | 21 | 4 | 6 | 6 | 310 | 1000g |
| 주식회사금배고 | 160 | 21 | 4 | 6 | 6 | 310 | 1000g |
| 우아한만두 | 172 | 22.6 | 1.17 | 5.69 | 6.78 | 460 | 350g |
| GSS푸드 곽선생 왕만두 | 173 | 26.19 | 1.7 | 6.38 | 4.74 | 460 | 270g |
| 삼양스퀘어밀주식회사 | 182 | 21.43 | 2.02 | 7.74 | 7.32 | 375 | 168g |
| (주)다우랑 | 184 | 12 | 2 | 10 | 10 | 362 | 150g |
| 다담아손만두 | 207 | 25 | 3 | 6 | 9 | 287 | 100g |
| (주)동원F&B | 210 | 21 | 4 | 7 | 7 | 640 | 450g |