김말이튀김 칼로리와 영양성분
김말이튀김의 열량은 100g당 195 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 62 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 19 kcal에서 210 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
195 kcal열량
30.51g탄수화물
2.05g단백질
7.2g지방
460mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2023-04-27.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 195 kcal |
| 탄수화물 | 30.51 g |
| 당류 | 1.88 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 단백질 | 2.05 g |
| 지방 | 7.2 g |
| 포화지방산 | 1.04 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 460 mg |
| 칼슘 | 105 mg |
| 철 | 1.04 mg |
| 칼륨 | 77 mg |
| 인 | 53 mg |
| 비타민 A | 41 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg |
| 니아신 | 0.515 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 37번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.05g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 132 | 19.56 | 1.1 | 5.42 | 183 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100g | 195 | 30.51 | 2.05 | 7.2 | 460 | - | 2023-04-27 |
| 100g | 245 | 33.11 | 2.28 | 11.46 | 383 | 100g | 2022-06-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 위푸드 | 19 | 3.4 | 0.2 | 0.1 | 0.5 | 37 | 1000g |
| 팜스더프레시 | 177 | 32.21 | 2.03 | 3.02 | 4.06 | 463 | 100g |
| 유한책임회사세진에프엔에스 | 205 | 34 | 0.9 | 1 | 7 | 450 | 1000g |
| (주)미드림 | 210 | 32 | 1 | 3.33 | 8 | 220 | 1000g |