깻잎튀김 칼로리와 영양성분
깻잎튀김의 열량은 100ml당 191 kcal입니다. 자료의 1회 중량(32.80ml) 기준으로 계산하면 약 63 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 66 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 5개는 100g당 265 kcal에서 275 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
191 kcal열량
17.33g탄수화물
5.4g단백질
10.76g지방
564mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 32.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 191 kcal | 62.648 kcal |
| 탄수화물 | 17.33 g | 5.684 g |
| 당류 | 0.1 g | 0.033 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 0.623 g |
| 단백질 | 5.4 g | 1.771 g |
| 지방 | 10.76 g | 3.529 g |
| 포화지방산 | 1.99 g | 0.653 g |
| 콜레스테롤 | 83.21 mg | 27.293 mg |
| 나트륨 | 564 mg | 184.992 mg |
| 칼슘 | 107 mg | 35.096 mg |
| 철 | 1.12 mg | 0.367 mg |
| 칼륨 | 175 mg | 57.4 mg |
| 인 | 120 mg | 39.36 mg |
| 비타민 A | 211 μg RAE | 69.208 μg RAE |
| 티아민 | 0.131 mg | 0.043 mg |
| 리보플라빈 | 0.273 mg | 0.09 mg |
| 니아신 | 0.152 mg | 0.05 mg |
| 비타민 C | 0.77 mg | 0.253 mg |
| 비타민 D | 0.46 μg | 0.151 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 36번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 191 | 17.33 | 5.4 | 10.76 | 564 | 32.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 238 | 20.56 | 7 | 13.75 | 552 | 60.30ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| F-ONE GLOBAL FOODS | 265 | 30.53 | 1.32 | 3.44 | 14.35 | 257 | 1000g |
| F-ONE GLOBAL FOODS | 265 | 30.53 | 1.32 | 3.44 | 14.35 | 257 | 1000g |
| RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 265 | 30.53 | 1.32 | 3.44 | 14.35 | 257 | 1000g |
| CV. KORINDO MAKMUR | 270 | 29 | 0 | 7 | 14 | 310 | 1000g |
| F-ONE GLOBAL FOODS / DUC CHINH WARD, DONG TRIEU TOWN, QUANG NINH PROVINCE, VIETNAM | 275 | 29 | 2 | 4 | 16 | 560 | 1000g |