장어튀김 칼로리와 영양성분
장어튀김의 열량은 100ml당 209 kcal입니다. 자료의 1회 중량(67.20ml) 기준으로 계산하면 약 140 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 48 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
209 kcal열량
6.64g탄수화물
10.2g단백질
14.75g지방
899mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 67.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 209 kcal | 140.448 kcal |
| 탄수화물 | 6.64 g | 4.462 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.007 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.202 g |
| 단백질 | 10.2 g | 6.854 g |
| 지방 | 14.75 g | 9.912 g |
| 포화지방산 | 3.71 g | 2.493 g |
| 콜레스테롤 | 137.7 mg | 92.534 mg |
| 나트륨 | 899 mg | 604.128 mg |
| 칼슘 | 97 mg | 65.184 mg |
| 철 | 1.16 mg | 0.78 mg |
| 칼륨 | 169 mg | 113.568 mg |
| 인 | 133 mg | 89.376 mg |
| 비타민 A | 615 μg RAE | 413.28 μg RAE |
| 티아민 | 0.399 mg | 0.268 mg |
| 리보플라빈 | 0.305 mg | 0.205 mg |
| 니아신 | 2.629 mg | 1.767 mg |
| 비타민 C | 0.59 mg | 0.396 mg |
| 비타민 D | 10.45 μg | 7.022 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 40번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 899mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.01g).