고추장볶음 칼로리와 영양성분
고추장볶음의 열량은 100ml당 396 kcal입니다. 자료의 1회 중량(54.60ml) 기준으로 계산하면 약 216 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 282 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 270 kcal에서 270 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
396 kcal열량
34.64g탄수화물
9.5g단백질
25.57g지방
1,670mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 54.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 396 kcal | 216.216 kcal |
| 탄수화물 | 34.64 g | 18.913 g |
| 당류 | 14.29 g | 7.802 g |
| 식이섬유 | 3.6 g | 1.966 g |
| 단백질 | 9.5 g | 5.187 g |
| 지방 | 25.57 g | 13.961 g |
| 포화지방산 | 6.8 g | 3.713 g |
| 콜레스테롤 | 33.55 mg | 18.318 mg |
| 나트륨 | 1,670 mg | 911.82 mg |
| 칼슘 | 29 mg | 15.834 mg |
| 철 | 1.68 mg | 0.917 mg |
| 칼륨 | 398 mg | 217.308 mg |
| 인 | 116 mg | 63.336 mg |
| 비타민 A | 197 μg RAE | 107.562 μg RAE |
| 티아민 | 0.353 mg | 0.193 mg |
| 리보플라빈 | 0.342 mg | 0.187 mg |
| 니아신 | 1.538 mg | 0.84 mg |
| 비타민 C | 0.59 mg | 0.322 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 191번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,670mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 14.29g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 235 | 43.37 | 8.96 | 4.85 | 1,562 | 20ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 376 | 33.35 | 9.1 | 24.52 | 1,604 | 24.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 396 | 34.64 | 9.5 | 25.57 | 1,670 | 54.60ml | 2024-01-31 |