고춧잎나물무침 칼로리와 영양성분
고춧잎나물무침의 열량은 100g당 88 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 79 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 52 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 100 kcal에서 100 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
88 kcal열량
7.14g탄수화물
4.41g단백질
4.69g지방
797mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 88 kcal | 79.2 kcal |
| 탄수화물 | 7.14 g | 6.426 g |
| 당류 | 1.51 g | 1.359 g |
| 식이섬유 | 5.4 g | 4.86 g |
| 단백질 | 4.41 g | 3.969 g |
| 지방 | 4.69 g | 4.221 g |
| 포화지방산 | 0.74 g | 0.666 g |
| 트랜스지방산 | 0.09 g | 0.081 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 797 mg | 717.3 mg |
| 칼슘 | 204 mg | 183.6 mg |
| 철 | 1.27 mg | 1.143 mg |
| 칼륨 | 397 mg | 357.3 mg |
| 인 | 73 mg | 65.7 mg |
| 비타민 A | 300 μg RAE | 270 μg RAE |
| 티아민 | 1.189 mg | 1.07 mg |
| 리보플라빈 | 0.178 mg | 0.16 mg |
| 니아신 | 0.2 mg | 0.18 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 92번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 797mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.41g).