고디국(다슬기맑은국) 칼로리와 영양성분
고디국(다슬기맑은국)의 열량은 100ml당 17 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 51 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
17 kcal열량
1.57g탄수화물
1.4g단백질
0.71g지방
96mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 17 kcal | 51 kcal |
| 탄수화물 | 1.57 g | 4.71 g |
| 당류 | 0.23 g | 0.69 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 2.7 g |
| 단백질 | 1.4 g | 4.2 g |
| 지방 | 0.71 g | 2.13 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.21 g |
| 콜레스테롤 | 1.02 mg | 3.06 mg |
| 나트륨 | 96 mg | 288 mg |
| 칼슘 | 87 mg | 261 mg |
| 철 | 0.55 mg | 1.65 mg |
| 칼륨 | 45 mg | 135 mg |
| 인 | 23 mg | 69 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 42 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.078 mg |
| 리보플라빈 | 0.037 mg | 0.111 mg |
| 니아신 | 0.321 mg | 0.963 mg |
| 비타민 C | 2.36 mg | 7.08 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 67번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 96mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 17 | 1.57 | 1.4 | 0.71 | 96 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 17 | 1.58 | 1.4 | 0.71 | 96 | 300ml | 2024-01-31 |