고기만두 칼로리와 영양성분
고기만두의 열량은 100ml당 105 kcal입니다. 자료의 1회 중량(315ml) 기준으로 계산하면 약 331 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 17 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 10개는 100g당 142 kcal에서 277 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
105 kcal열량
13.15g탄수화물
6.6g단백질
2.51g지방
322mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 315ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 105 kcal | 330.75 kcal |
| 탄수화물 | 13.15 g | 41.422 g |
| 당류 | 0.27 g | 0.851 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 4.41 g |
| 단백질 | 6.6 g | 20.79 g |
| 지방 | 2.51 g | 7.906 g |
| 포화지방산 | 0.54 g | 1.701 g |
| 콜레스테롤 | 7.77 mg | 24.475 mg |
| 나트륨 | 322 mg | 1,014.3 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 53.55 mg |
| 철 | 0.81 mg | 2.551 mg |
| 칼륨 | 113 mg | 355.95 mg |
| 인 | 74 mg | 233.1 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 6.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.146 mg | 0.46 mg |
| 리보플라빈 | 0.066 mg | 0.208 mg |
| 니아신 | 0.666 mg | 2.098 mg |
| 비타민 C | 1.47 mg | 4.631 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.126 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 86번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.6g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 96 | 13.59 | 5.4 | 1.81 | 162 | 215.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 99 | 14.13 | 6.1 | 1.63 | 148 | 215.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 105 | 13.15 | 6.6 | 2.51 | 322 | 315ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 114 | 16.96 | 5.9 | 2.16 | 173 | 382ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 대평푸드 | 142 | 21 | 2 | 9 | 2.1 | 358 | 1800g |
| 주식회사금배고 | 160 | 14 | 4 | 7 | 8 | 350 | 1000g |
| 주식회사금배고 | 160 | 14 | 4 | 7 | 8 | 350 | 1000g |
| 주식회사금배고 | 162 | 14.38 | 3.53 | 7.07 | 8.49 | 347 | 2000g |
| 백청우식품 | 173 | 17 | 4 | 6 | 9 | 243 | 1500g |
| GSS푸드 곽선생 왕만두 | 181 | 28.77 | 1.92 | 5.44 | 4.88 | 448 | 270g |
| 토리식품 | 200 | 23 | 3 | 7 | 9 | 210 | 480g |
| 삼양스퀘어밀주식회사 | 202 | 19.28 | 2.62 | 7.38 | 10.65 | 299 | 168g |
| (주)동원F&B | 210 | 25 | 2 | 7 | 9 | 350 | 450g |
| 우아한만두 | 277 | 35.3 | 8 | 9.5 | 6 | 429 | 350g |