라면(달걀) 칼로리와 영양성분
라면(달걀)의 열량은 100g당 108 kcal입니다. 자료의 1회 중량(550g) 기준으로 계산하면 약 594 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
108 kcal열량
17.33g탄수화물
2.61g단백질
3.18g지방
183mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 550g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 108 kcal | 594 kcal |
| 탄수화물 | 17.33 g | 95.315 g |
| 당류 | 0.18 g | 0.99 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 4.4 g |
| 단백질 | 2.61 g | 14.355 g |
| 지방 | 3.18 g | 17.49 g |
| 포화지방산 | 1.35 g | 7.425 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.11 g |
| 콜레스테롤 | 28.5 mg | 156.75 mg |
| 나트륨 | 183 mg | 1,006.5 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 82.5 mg |
| 철 | 0.27 mg | 1.485 mg |
| 칼륨 | 11 mg | 60.5 mg |
| 인 | 16 mg | 88 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 22 μg RAE |
| 티아민 | 0.038 mg | 0.209 mg |
| 리보플라빈 | 0.289 mg | 1.589 mg |
| 니아신 | 0.062 mg | 0.341 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 88번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 95 | 13.16 | 2.6 | 3.32 | 72 | 642ml | 2024-01-31 |
| 100g | 108 | 17.33 | 2.61 | 3.18 | 183 | 550g | 2017-12-31 |