고구마깻잎튀김 칼로리와 영양성분
고구마깻잎튀김의 열량은 100ml당 169 kcal입니다. 자료의 1회 중량(149.70ml) 기준으로 계산하면 약 253 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 88 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
169 kcal열량
29.95g탄수화물
2.6g단백질
4g지방
354mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 149.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 169 kcal | 252.993 kcal |
| 탄수화물 | 29.95 g | 44.835 g |
| 당류 | 4.94 g | 7.395 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2.994 g |
| 단백질 | 2.6 g | 3.892 g |
| 지방 | 4 g | 5.988 g |
| 포화지방산 | 0.72 g | 1.078 g |
| 콜레스테롤 | 21.97 mg | 32.889 mg |
| 나트륨 | 354 mg | 529.938 mg |
| 칼슘 | 41 mg | 61.377 mg |
| 철 | 0.59 mg | 0.883 mg |
| 칼륨 | 241 mg | 360.777 mg |
| 인 | 87 mg | 130.239 mg |
| 비타민 A | 53 μg RAE | 79.341 μg RAE |
| 티아민 | 0.077 mg | 0.115 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.13 mg |
| 니아신 | 0.362 mg | 0.542 mg |
| 비타민 C | 3.75 mg | 5.614 mg |
| 비타민 D | 0.12 μg | 0.18 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.6g).