오징어튀김 칼로리와 영양성분
오징어튀김의 열량은 100ml당 163 kcal입니다. 자료의 1회 중량(77ml) 기준으로 계산하면 약 126 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 94 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 21개는 100g당 100 kcal에서 464 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
163 kcal열량
9.96g탄수화물
12.2g단백질
7.58g지방
200mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 77ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 163 kcal | 125.51 kcal |
| 탄수화물 | 9.96 g | 7.669 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.008 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.231 g |
| 단백질 | 12.2 g | 9.394 g |
| 지방 | 7.58 g | 5.837 g |
| 포화지방산 | 1.32 g | 1.016 g |
| 콜레스테롤 | 149.22 mg | 114.899 mg |
| 나트륨 | 200 mg | 154 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 13.09 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.285 mg |
| 칼륨 | 216 mg | 166.32 mg |
| 인 | 193 mg | 148.61 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 7.7 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.038 mg |
| 리보플라빈 | 0.045 mg | 0.035 mg |
| 니아신 | 0.043 mg | 0.033 mg |
| 비타민 C | 0.01 mg | 0.008 mg |
| 비타민 D | 3.32 μg | 2.556 μg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 26번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.01g).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 81 | 3.83 | 5.2 | 4.69 | 151 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 163 | 9.96 | 12.2 | 7.58 | 200 | 77ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 팜스더프레시 | 100 | 16 | 0 | 8 | 0.7 | 510 | 100g |
| 주식회사 보민푸드 | 168 | 15 | 1 | 9 | 8 | 610 | 500g |
| HUY NAM SEAFOODS CO.,LTD. | 168 | 15 | 1 | 9 | 8 | 610 | 500g |
| QINGDAO TSUKIJI FOOD TECHNOLOGY CO.,LTD | 186 | 16.9 | 0.4 | 8.4 | 9.4 | 208 | 1000g |
| (주)남도어가 | 194 | 20 | 1 | 12 | 8 | 262 | 1000g |
| (주)면사랑 | 200 | 21 | 0 | 11 | 8 | 350 | 1000g |
| F-ONE GLOBAL FOODS | 220 | 24 | 12 | 11 | 9 | 330 | - |
| F-ONE GLOBAL FOODS | 220 | 24 | 12 | 11 | 9 | 330 | 1000g |
| F-ONE GLOBAL FOODS | 220 | 24 | 12 | 11 | 9 | 330 | 1000g |
| RONGCHENG FANGCHENG FOODSTUFF CO.,LTD | 225 | 27.1 | 0.12 | 8.97 | 9.2 | 375 | - |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인(주)호수 | 464 | 48.75 | 2.5 | 16.25 | 22.5 | 1,235 | 80g |
| ㈜호수 | 464 | 49.17 | 2.5 | 16.67 | 22.5 | 1,235 | 120g |
| (주)청정푸드 | 440 | 56 | 5 | 15 | 17.1 | 1,190 | 100g |
| 상일제과주식회사 | 439 | 55.82 | 0.78 | 18.41 | 15.82 | 1,125 | 100g |
| QINGDAO BEIYANG FOODS CO.,LTD | 433 | 54.3 | 24 | 15.8 | 17 | 635 | 10000g |
| 해봉수산(주) | 410 | 51.6 | 3.4 | 18.5 | 14.4 | 1,373 | 100g |
| QINGDAO QIANSI FOODS CO., LTD. | 405 | 49.9 | 1.9 | 22.4 | 12.5 | 1,380 | 5000g |
| QINGDAO QIANSI FOODS CO., LTD. | 404 | 49.9 | 1.9 | 22.4 | 12.5 | 1,270 | - |
| (주)청정푸드 | 380 | 58 | 4 | 15 | 9.8 | 885 | 100g |
| 한국에프앤비(주) 포천2지사 | 238 | 26 | 1 | 5 | 12 | 424 | 1000g |