곱창볶음(돼지껍데기) 칼로리와 영양성분
곱창볶음(돼지껍데기)의 열량은 100g당 235 kcal입니다. 자료의 1회 중량(150g) 기준으로 계산하면 약 352 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 122 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
235 kcal열량
16.33g탄수화물
17.2g단백질
11.13g지방
520mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 150g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 235 kcal | 352.5 kcal |
| 탄수화물 | 16.33 g | 24.495 g |
| 당류 | 3.67 g | 5.505 g |
| 식이섬유 | 2 g | 3 g |
| 단백질 | 17.2 g | 25.8 g |
| 지방 | 11.13 g | 16.695 g |
| 포화지방산 | 3.27 g | 4.905 g |
| 트랜스지방산 | 0.07 g | 0.105 g |
| 콜레스테롤 | 31.83 mg | 47.745 mg |
| 나트륨 | 520 mg | 780 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 28.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 155 mg | 232.5 mg |
| 인 | 50 mg | 75 mg |
| 비타민 A | 37 μg RAE | 55.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.06 mg | 0.09 mg |
| 리보플라빈 | 0.06 mg | 0.09 mg |
| 니아신 | 0.193 mg | 0.289 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 178번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 17.2g).