굴 국밥 칼로리와 영양성분
굴 국밥의 열량은 100ml당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(809ml) 기준으로 계산하면 약 510 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 67 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
12.79g탄수화물
1.6g단백질
0.32g지방
144mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 809ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 509.67 kcal |
| 탄수화물 | 12.79 g | 103.471 g |
| 당류 | 0.46 g | 3.721 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 4.045 g |
| 단백질 | 1.6 g | 12.944 g |
| 지방 | 0.32 g | 2.589 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.566 g |
| 콜레스테롤 | 0.58 mg | 4.692 mg |
| 나트륨 | 144 mg | 1,164.96 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 186.07 mg |
| 철 | 0.49 mg | 3.964 mg |
| 칼륨 | 46 mg | 372.14 mg |
| 인 | 26 mg | 210.34 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 8.09 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.291 mg |
| 리보플라빈 | 0.014 mg | 0.113 mg |
| 니아신 | 0.168 mg | 1.359 mg |
| 비타민 C | 0.36 mg | 2.912 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 5번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.6g).