해장국(선지) 칼로리와 영양성분
해장국(선지)의 열량은 100g당 29 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 174 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 6 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
29 kcal열량
1.23g탄수화물
3.86g단백질
0.96g지방
312mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 29 kcal | 174 kcal |
| 탄수화물 | 1.23 g | 7.38 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 2.4 g |
| 단백질 | 3.86 g | 23.16 g |
| 지방 | 0.96 g | 5.76 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.78 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 29.05 mg | 174.3 mg |
| 나트륨 | 312 mg | 1,872 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 138 mg |
| 철 | 6.83 mg | 40.98 mg |
| 칼륨 | 30 mg | 180 mg |
| 인 | 13 mg | 78 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 90 μg RAE |
| 티아민 | 0.287 mg | 1.722 mg |
| 리보플라빈 | 0.082 mg | 0.492 mg |
| 니아신 | 0.938 mg | 5.628 mg |
| 비타민 C | 2.48 mg | 14.88 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 146번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 29 | 1.23 | 3.86 | 0.96 | 312 | 600g | 2018-12-31 |
| 100g | 31 | 1.67 | 4.93 | 0.54 | 307 | 1000g | 2017-12-31 |