육개장 칼로리와 영양성분
육개장의 열량은 100g당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(440g) 기준으로 계산하면 약 132 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 8 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 36개는 100g당 24 kcal에서 442 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
1.49g탄수화물
3.68g단백질
0.99g지방
201mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 440g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 132 kcal |
| 탄수화물 | 1.49 g | 6.556 g |
| 당류 | 0.76 g | 3.344 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 5.28 g |
| 단백질 | 3.68 g | 16.192 g |
| 지방 | 0.99 g | 4.356 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.748 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 10.86 mg | 47.784 mg |
| 나트륨 | 201 mg | 884.4 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 74.8 mg |
| 철 | 0.56 mg | 2.464 mg |
| 칼륨 | 121 mg | 532.4 mg |
| 인 | 42 mg | 184.8 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 8.8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.268 mg |
| 니아신 | 9.818 mg | 43.199 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 150번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 30 | 1.49 | 3.68 | 0.99 | 201 | 440g | 2018-12-31 |
| 100ml | 47 | 1.58 | 3 | 3.14 | 331 | 119.39ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 나무에프앤에스 | 24 | 1.2 | 0.5 | 3.1 | 0.7 | 310 | 750g |
| (주)자연에찬 | 26 | 2.8 | 0.4 | 2.8 | 0.4 | 259 | 500g |
| (주)한상가득식품 | 28 | 2 | 0.67 | 1.67 | 1.5 | 415 | 600g |
| 엠에스푸드주식회사 | 28 | 3 | 0.83 | 2 | 1 | 387 | 600g |
| (주)아이씨푸드효모로 | 28 | 2.6 | 0.4 | 1.8 | 1.2 | 545 | 500g |
| 곰식품 | 29 | 3.33 | 0 | 2.67 | 0.27 | 185 | 600g |
| 이삭식품 | 30 | 2.17 | 0 | 2.67 | 1.17 | 397 | 600g |
| (주)초원식품 | 30 | 2.17 | 0 | 2.67 | 1.17 | 397 | 600g |
| 에스앤케이푸드 | 30 | 2.31 | 0 | 3.39 | 0.75 | 347 | 600g |
| 주식회사 하나푸드 | 30 | 2.83 | 1.17 | 1.67 | 1.33 | 375 | 600g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 삼양식품(주) | 442 | 65.1 | 3.5 | 8.1 | 16.3 | 1,849 | 86g |
| 동림푸드㈜ | 384 | 56 | 6 | 12 | 12 | 1,726 | 50g |
| 주식회사 경원 | 171 | 9.64 | 0.84 | 10.1 | 10.24 | 361 | 200g |
| (주)조방푸드 | 126 | 6.95 | 2.47 | 7.46 | 7.63 | 932 | 930g |
| 제이에이식품 | 80 | 10.4 | 0.14 | 1.6 | 3.6 | 294 | 500g |
| (주)팔도식품 | 65 | 6 | 0 | 8 | 1.2 | 400 | 500g |
| 성일식품 | 64 | 3.16 | 0.24 | 3.04 | 4.41 | 269 | 600g |
| 주식회사 디케이푸드 | 54 | 6 | 1.2 | 4.4 | 1.4 | 520 | 500g |
| 농업회사법인 주식회사 프라이드리 탕 공방 | 54 | 6 | 1.2 | 4.4 | 1.4 | 520 | 500g |
| 주식회사 일미농수산 | 48 | 5.63 | 1.33 | 3.06 | 1.48 | 429 | 350g |