매운탕(해물) 칼로리와 영양성분
매운탕(해물)의 열량은 100g당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 210 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 7 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
2.51g탄수화물
4.85g단백질
0.64g지방
368mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 210 kcal |
| 탄수화물 | 2.51 g | 15.06 g |
| 당류 | 0.45 g | 2.7 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 9.6 g |
| 단백질 | 4.85 g | 29.1 g |
| 지방 | 0.64 g | 3.84 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 1.08 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 47.65 mg | 285.9 mg |
| 나트륨 | 368 mg | 2,208 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 150 mg |
| 철 | 0.43 mg | 2.58 mg |
| 칼륨 | 140 mg | 840 mg |
| 인 | 63 mg | 378 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.667 mg | 4.002 mg |
| 리보플라빈 | 0.077 mg | 0.462 mg |
| 니아신 | 0.582 mg | 3.492 mg |
| 비타민 C | 11.86 mg | 71.16 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 33 | 1.83 | 5.49 | 0.53 | 164 | 650ml | 2022-11-30 |
| 100g | 35 | 2.51 | 4.85 | 0.64 | 368 | 600g | 2019-12-31 |