순두부찌개(김치) 칼로리와 영양성분
순두부찌개(김치)의 열량은 100g당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 70 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 7 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
2.17g탄수화물
2.98g단백질
1.59g지방
151mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 70 kcal |
| 탄수화물 | 2.17 g | 4.34 g |
| 당류 | 0.32 g | 0.64 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2 g |
| 단백질 | 2.98 g | 5.96 g |
| 지방 | 1.59 g | 3.18 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 0.92 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 4.6 mg | 9.2 mg |
| 나트륨 | 151 mg | 302 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 28 mg |
| 철 | 0.39 mg | 0.78 mg |
| 칼륨 | 126 mg | 252 mg |
| 인 | 51 mg | 102 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0.895 mg | 1.79 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.