민어 매운탕 칼로리와 영양성분
민어 매운탕의 열량은 100ml당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(450ml) 기준으로 계산하면 약 158 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 7 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
2.98g탄수화물
4.5g단백질
0.79g지방
140mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 450ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 157.5 kcal |
| 탄수화물 | 2.98 g | 13.41 g |
| 당류 | 0.92 g | 4.14 g |
| 식이섬유 | 1 g | 4.5 g |
| 단백질 | 4.5 g | 20.25 g |
| 지방 | 0.79 g | 3.555 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.675 g |
| 콜레스테롤 | 9.02 mg | 40.59 mg |
| 나트륨 | 140 mg | 630 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 85.5 mg |
| 철 | 0.35 mg | 1.575 mg |
| 칼륨 | 91 mg | 409.5 mg |
| 인 | 59 mg | 265.5 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 72 μg RAE |
| 티아민 | 0.044 mg | 0.198 mg |
| 리보플라빈 | 0.094 mg | 0.423 mg |
| 니아신 | 0.768 mg | 3.456 mg |
| 비타민 C | 1.31 mg | 5.895 mg |
| 비타민 D | 0.45 μg | 2.025 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.