라면(라면만) 칼로리와 영양성분
라면(라면만)의 열량은 100g당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 84 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
14.44g탄수화물
1.76g단백질
2.18g지방
306mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 84 kcal |
| 탄수화물 | 14.44 g | 14.44 g |
| 당류 | 0.11 g | 0.11 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.8 g |
| 단백질 | 1.76 g | 1.76 g |
| 지방 | 2.18 g | 2.18 g |
| 포화지방산 | 0.78 g | 0.78 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 2.32 mg | 2.32 mg |
| 나트륨 | 306 mg | 306 mg |
| 칼슘 | 48 mg | 48 mg |
| 철 | 0.27 mg | 0.27 mg |
| 칼륨 | 56 mg | 56 mg |
| 인 | 27 mg | 27 mg |
| 티아민 | 0.024 mg | 0.024 mg |
| 리보플라빈 | 0.334 mg | 0.334 mg |
| 니아신 | 0.346 mg | 0.346 mg |
| 비타민 C | 0.15 mg | 0.15 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 53번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.76g).