라멘(시오라멘) 칼로리와 영양성분
라멘(시오라멘)의 열량은 100g당 84 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 84 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 4 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
84 kcal열량
11.54g탄수화물
4.68g단백질
2.13g지방
292mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 84 kcal | 84 kcal |
| 탄수화물 | 11.54 g | 11.54 g |
| 당류 | 0.93 g | 0.93 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.2 g |
| 단백질 | 4.68 g | 4.68 g |
| 지방 | 2.13 g | 2.13 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 0.53 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 23.31 mg | 23.31 mg |
| 나트륨 | 292 mg | 292 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 13 mg |
| 철 | 0.42 mg | 0.42 mg |
| 칼륨 | 105 mg | 105 mg |
| 인 | 38 mg | 38 mg |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.052 mg | 0.052 mg |
| 니아신 | 0.144 mg | 0.144 mg |
| 비타민 C | 0.22 mg | 0.22 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 53번째로 낮습니다.