해물탕 칼로리와 영양성분
해물탕의 열량은 100g당 45 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 270 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 3 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 20 kcal에서 80 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
45 kcal열량
2.77g탄수화물
6.63g단백질
0.78g지방
341mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 45 kcal | 270 kcal |
| 탄수화물 | 2.77 g | 16.62 g |
| 당류 | 0.13 g | 0.78 g |
| 식이섬유 | 1 g | 6 g |
| 단백질 | 6.63 g | 39.78 g |
| 지방 | 0.78 g | 4.68 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.78 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 78.25 mg | 469.5 mg |
| 나트륨 | 341 mg | 2,046 mg |
| 칼슘 | 82 mg | 492 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 157 mg | 942 mg |
| 인 | 92 mg | 552 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.022 mg | 0.132 mg |
| 리보플라빈 | 0.052 mg | 0.312 mg |
| 니아신 | 0.312 mg | 1.872 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 85번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.13g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 해마(주) | 20 | 1 | 0 | 5 | 0.1 | 125 | 530g |
| 주식회사나비야 | 41 | 5 | 0 | 4.44 | 0.33 | 98 | 180g |
| 해마(주) | 80 | 6.3 | 1.9 | 9.6 | 1.8 | 1,281 | 880g |