알탕(해물) 칼로리와 영양성분
알탕(해물)의 열량은 100ml당 46 kcal입니다. 자료의 1회 중량(940ml) 기준으로 계산하면 약 432 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
46 kcal열량
2.29g탄수화물
6.82g단백질
1.03g지방
156mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 940ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 46 kcal | 432.4 kcal |
| 탄수화물 | 2.29 g | 21.526 g |
| 당류 | 0.55 g | 5.17 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 7.52 g |
| 단백질 | 6.82 g | 64.108 g |
| 지방 | 1.03 g | 9.682 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 1.41 g |
| 콜레스테롤 | 96.76 mg | 909.544 mg |
| 나트륨 | 156 mg | 1,466.4 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 235 mg |
| 철 | 1.67 mg | 15.698 mg |
| 칼륨 | 129 mg | 1,212.6 mg |
| 인 | 111 mg | 1,043.4 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 244.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.13 mg | 1.222 mg |
| 리보플라빈 | 0.151 mg | 1.419 mg |
| 니아신 | 2.151 mg | 20.219 mg |
| 비타민 C | 1.58 mg | 14.852 mg |
| 비타민 D | 2.33 μg | 21.902 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 90번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.82g).