함박스테이크 칼로리와 영양성분
함박스테이크의 열량은 100g당 174 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 348 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 4 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 26개는 100g당 118 kcal에서 426 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
174 kcal열량
7.19g탄수화물
12.1g단백질
10.73g지방
198mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 174 kcal | 348 kcal |
| 탄수화물 | 7.19 g | 14.38 g |
| 당류 | 0.06 g | 0.12 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 2.6 g |
| 단백질 | 12.1 g | 24.2 g |
| 지방 | 10.73 g | 21.46 g |
| 포화지방산 | 3.3 g | 6.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.13 g | 0.26 g |
| 콜레스테롤 | 46.73 mg | 93.46 mg |
| 나트륨 | 198 mg | 396 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 28 mg |
| 철 | 0.54 mg | 1.08 mg |
| 칼륨 | 233 mg | 466 mg |
| 인 | 126 mg | 252 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 26 μg RAE |
| 티아민 | 0.135 mg | 0.27 mg |
| 리보플라빈 | 0.235 mg | 0.47 mg |
| 니아신 | 2.02 mg | 4.04 mg |
| 비타민 C | 2.49 mg | 4.98 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 54번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 5건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 155 | 10.42 | 17.5 | 4.08 | 175 | 132.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 165 | 11.25 | 15 | 5.94 | 623 | 157ml | 2024-01-31 |
| 100g | 174 | 7.19 | 12.1 | 10.73 | 198 | 200g | 2019-12-31 |
| 100g | 229 | 10.38 | 13.48 | 14.82 | 475 | 200g | 2013-03-31 |
| 100ml | 250 | 16.12 | 22 | 9.85 | 645 | 105.30ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)넥스트키친 | 118 | 10.29 | 2.29 | 8.86 | 4.57 | 307 | 350g |
| (주)육십오도씨 | 127 | 11.29 | 2.26 | 9.68 | 4.84 | 331 | 310g |
| 주식회사 코어키친 | 127 | 11.29 | 2.26 | 9.68 | 4.84 | 331 | 310g |
| 주식회사 맘씨 | 170 | 11 | 5 | 14 | 10 | 240 | 100g |
| 농업회사법인 주식회사 다온 | 170 | 12 | 5 | 15 | 7 | 280 | 100g |
| 크레팜주식회사 | 197 | 11.99 | 3.74 | 17.13 | 8.99 | 310 | 600g |
| 코끼리푸드 | 202 | 2.46 | 0.4 | 20.38 | 11.82 | 404 | 200g |
| (주)씨엔에스푸드시스템 | 220 | 13 | 2 | 11 | 14 | 100 | 1000g |
| 유한회사 믿음식품 | 221 | 14.78 | 13.76 | 11.61 | 12.78 | 878 | 230g |
| (주)친한 F&B | 223 | 11.84 | 2.37 | 12.61 | 13.89 | 451 | 100g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인 디에스푸드원 주식회사 | 426 | 10.6 | 6.6 | 3.14 | 40.82 | 509 | 100g |
| (주)풀잎라인 | 281 | 6.25 | 3.75 | 10 | 23.75 | 525 | 1200g |
| (주)아이씨푸드효모로 | 280 | 30.18 | 16.36 | 10.18 | 13.09 | 753 | 275g |
| (주)맘모스식품 | 271 | 13 | 7 | 12 | 19 | 482 | 2000g |
| 대상(주) 단양공장 | 265 | 19 | 5 | 11 | 16 | 480 | 1000g |
| 씨제이제일제당(주)진천 BLOSSOM CAMPUS | 255 | 9 | 5 | 12 | 19 | 480 | 960g |
| (주)하늘푸드 | 255 | 16 | 2 | 13 | 16 | 480 | 1000g |
| 주식회사 와이앤비푸드 | 250 | 11 | 5 | 15 | 16 | 500 | 1000g |
| 사회복지법인평화의 마을 | 249 | 4.3 | 1.9 | 17.9 | 17.8 | 366 | 240g |
| (주)엘케이푸드 | 246 | 29.8 | 1.2 | 10.6 | 9.4 | 508 | 500g |