홍어무침 칼로리와 영양성분
홍어무침의 열량은 100g당 99 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 198 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 38 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 9개는 100g당 87 kcal에서 163 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
99 kcal열량
12.98g탄수화물
8.93g단백질
1.32g지방
401mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 99 kcal | 198 kcal |
| 탄수화물 | 12.98 g | 25.96 g |
| 당류 | 7.23 g | 14.46 g |
| 식이섬유 | 3.4 g | 6.8 g |
| 단백질 | 8.93 g | 17.86 g |
| 지방 | 1.32 g | 2.64 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.36 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 28.51 mg | 57.02 mg |
| 나트륨 | 401 mg | 802 mg |
| 칼슘 | 150 mg | 300 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 276 mg | 552 mg |
| 인 | 141 mg | 282 mg |
| 비타민 A | 67 μg RAE | 134 μg RAE |
| 티아민 | 0.074 mg | 0.148 mg |
| 리보플라빈 | 0.077 mg | 0.154 mg |
| 니아신 | 4.308 mg | 8.616 mg |
| 비타민 C | 2.15 mg | 4.3 mg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 142번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.23g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 영산홍어(주) | 87 | 10 | 8 | 9 | 1.2 | 448 | 300g |
| (주)수미찬 | 99 | 12.98 | 7.23 | 8.93 | 1.32 | 401 | 200g |
| 호호F&S | 99 | 12.98 | 7.23 | 8.93 | 1.32 | 401 | 200g |
| 서민에프엔씨 | 99 | 13 | 7.2 | 8.9 | 1.3 | 401 | 1000g |
| 주식회사 농부애 | 99 | 12.97 | 7.23 | 8.9 | 1.31 | 401 | 300g |
| 주식회사장모님에프앤비 | 99 | 12.98 | 7.23 | 8.93 | 1.32 | 401 | 200g |
| 정옥순홍어무침 | 129 | 17.22 | 12.68 | 11.22 | 1.65 | 351 | 100g |
| 주식회사 다해푸드 | 135 | 25 | 13 | 4 | 2 | 314 | 500g |
| (주)청안푸드 | 163 | 21.85 | 13.21 | 12.3 | 1.22 | 635 | 100g |