마늘장아찌무침 칼로리와 영양성분
마늘장아찌무침의 열량은 100ml당 99 kcal입니다. 자료의 1회 중량(40ml) 기준으로 계산하면 약 40 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 38 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
99 kcal열량
21.85g탄수화물
1.88g단백질
0.7g지방
805mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 99 kcal | 39.6 kcal |
| 탄수화물 | 21.85 g | 8.74 g |
| 당류 | 11.66 g | 4.664 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 0.96 g |
| 단백질 | 1.88 g | 0.752 g |
| 지방 | 0.7 g | 0.28 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.048 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 805 mg | 322 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 4 mg |
| 철 | 0.35 mg | 0.14 mg |
| 칼륨 | 90 mg | 36 mg |
| 인 | 27 mg | 10.8 mg |
| 비타민 A | 21 μg RAE | 8.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.06 mg | 0.024 mg |
| 리보플라빈 | 0.061 mg | 0.024 mg |
| 니아신 | 0.271 mg | 0.108 mg |
| 비타민 C | 0.02 mg | 0.008 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 142번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 11.66g).