감자샐러드(오이) 칼로리와 영양성분
감자샐러드(오이)의 열량은 100ml당 104 kcal입니다. 자료의 1회 중량(121.30ml) 기준으로 계산하면 약 126 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 43 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
104 kcal열량
11.17g탄수화물
1.7g단백질
6.05g지방
1,010mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 121.30ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 104 kcal | 126.152 kcal |
| 탄수화물 | 11.17 g | 13.549 g |
| 당류 | 0.34 g | 0.412 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 2.547 g |
| 단백질 | 1.7 g | 2.062 g |
| 지방 | 6.05 g | 7.339 g |
| 포화지방산 | 0.88 g | 1.067 g |
| 콜레스테롤 | 1.74 mg | 2.111 mg |
| 나트륨 | 1,010 mg | 1,225.13 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 16.982 mg |
| 철 | 0.55 mg | 0.667 mg |
| 칼륨 | 310 mg | 376.03 mg |
| 인 | 32 mg | 38.816 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2.426 μg RAE |
| 티아민 | 0.042 mg | 0.051 mg |
| 리보플라빈 | 0.024 mg | 0.029 mg |
| 니아신 | 0.218 mg | 0.264 mg |
| 비타민 C | 8.41 mg | 10.201 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 145번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,010mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.34g).