회무침(서대) 칼로리와 영양성분
회무침(서대)의 열량은 100g당 105 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 315 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 44 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
105 kcal열량
15.3g탄수화물
7.53g단백질
1.53g지방
400mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 105 kcal | 315 kcal |
| 탄수화물 | 15.3 g | 45.9 g |
| 당류 | 7.43 g | 22.29 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 8.4 g |
| 단백질 | 7.53 g | 22.59 g |
| 지방 | 1.53 g | 4.59 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.51 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 22.57 mg | 67.71 mg |
| 나트륨 | 400 mg | 1,200 mg |
| 칼슘 | 61 mg | 183 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 315 mg | 945 mg |
| 인 | 93 mg | 279 mg |
| 비타민 A | 58 μg RAE | 174 μg RAE |
| 티아민 | 0.033 mg | 0.099 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0.127 mg | 0.381 mg |
| 비타민 C | 0.17 mg | 0.51 mg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 146번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.43g).