멕시컨샐러드 칼로리와 영양성분
멕시컨샐러드의 열량은 100ml당 96 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 192 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 35 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
96 kcal열량
7.11g탄수화물
3.7g단백질
5.94g지방
206mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 96 kcal | 192 kcal |
| 탄수화물 | 7.11 g | 14.22 g |
| 당류 | 4.36 g | 8.72 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2 g |
| 단백질 | 3.7 g | 7.4 g |
| 지방 | 5.94 g | 11.88 g |
| 포화지방산 | 1.19 g | 2.38 g |
| 콜레스테롤 | 48.15 mg | 96.3 mg |
| 나트륨 | 206 mg | 412 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 32 mg |
| 철 | 0.44 mg | 0.88 mg |
| 칼륨 | 153 mg | 306 mg |
| 인 | 73 mg | 146 mg |
| 비타민 A | 82 μg RAE | 164 μg RAE |
| 티아민 | 0.033 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.105 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 0.981 mg | 1.962 mg |
| 비타민 C | 7.47 mg | 14.94 mg |
| 비타민 D | 0.23 μg | 0.46 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 140번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 93 | 3.2 | 4.6 | 7.07 | 316 | 85.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 96 | 7.11 | 3.7 | 5.94 | 206 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 118 | 4.03 | 5.8 | 8.92 | 403 | 166.10ml | 2024-01-31 |