잉어 매운탕 칼로리와 영양성분
잉어 매운탕의 열량은 100ml당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(275.80ml) 기준으로 계산하면 약 143 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 10 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
4.08g탄수화물
5.7g단백질
1.5g지방
231mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 275.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 143.416 kcal |
| 탄수화물 | 4.08 g | 11.253 g |
| 당류 | 1.56 g | 4.302 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 3.31 g |
| 단백질 | 5.7 g | 15.721 g |
| 지방 | 1.5 g | 4.137 g |
| 포화지방산 | 0.28 g | 0.772 g |
| 콜레스테롤 | 19.04 mg | 52.512 mg |
| 나트륨 | 231 mg | 637.098 mg |
| 칼슘 | 29 mg | 79.982 mg |
| 철 | 0.64 mg | 1.765 mg |
| 칼륨 | 209 mg | 576.422 mg |
| 인 | 84 mg | 231.672 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 79.982 μg RAE |
| 티아민 | 0.127 mg | 0.35 mg |
| 리보플라빈 | 0.085 mg | 0.234 mg |
| 니아신 | 1.02 mg | 2.813 mg |
| 비타민 C | 3.12 mg | 8.605 mg |
| 비타민 D | 3.55 μg | 9.791 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 107번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.56g).