숭어 매운탕 칼로리와 영양성분
숭어 매운탕의 열량은 100ml당 51 kcal입니다. 자료의 1회 중량(275.80ml) 기준으로 계산하면 약 141 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 9 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
51 kcal열량
4.11g탄수화물
6.8g단백질
0.87g지방
241mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 275.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 51 kcal | 140.658 kcal |
| 탄수화물 | 4.11 g | 11.335 g |
| 당류 | 1.56 g | 4.302 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 3.31 g |
| 단백질 | 6.8 g | 18.754 g |
| 지방 | 0.87 g | 2.399 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.496 g |
| 콜레스테롤 | 15.99 mg | 44.1 mg |
| 나트륨 | 241 mg | 664.678 mg |
| 칼슘 | 26 mg | 71.708 mg |
| 철 | 0.54 mg | 1.489 mg |
| 칼륨 | 115 mg | 317.17 mg |
| 인 | 82 mg | 226.156 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 79.982 μg RAE |
| 티아민 | 0.063 mg | 0.174 mg |
| 리보플라빈 | 0.09 mg | 0.248 mg |
| 니아신 | 1.121 mg | 3.092 mg |
| 비타민 C | 2.87 mg | 7.915 mg |
| 비타민 D | 0.38 μg | 1.048 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 103번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.56g).