잡탕밥 칼로리와 영양성분
잡탕밥의 열량은 100g당 104 kcal입니다. 자료의 1회 중량(750g) 기준으로 계산하면 약 780 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 26 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
104 kcal열량
13.99g탄수화물
5.88g단백질
2.68g지방
281mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 750g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 104 kcal | 780 kcal |
| 탄수화물 | 13.99 g | 104.925 g |
| 당류 | 0.06 g | 0.45 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 13.5 g |
| 단백질 | 5.88 g | 44.1 g |
| 지방 | 2.68 g | 20.1 g |
| 포화지방산 | 0.54 g | 4.05 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.15 g |
| 콜레스테롤 | 43.98 mg | 329.85 mg |
| 나트륨 | 281 mg | 2,107.5 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 180 mg |
| 철 | 0.01 mg | 0.075 mg |
| 칼륨 | 69 mg | 517.5 mg |
| 인 | 65 mg | 487.5 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 82.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.019 mg | 0.142 mg |
| 리보플라빈 | 0.093 mg | 0.698 mg |
| 니아신 | 0.331 mg | 2.482 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 42번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 104 | 13.99 | 5.88 | 2.68 | 281 | 750g | 2012-02-28 |
| 100ml | 115 | 18.63 | 5.5 | 1.84 | 88 | 550ml | 2024-01-31 |