카레라이스(두부) 칼로리와 영양성분
카레라이스(두부)의 열량은 100ml당 104 kcal입니다. 자료의 1회 중량(512.60ml) 기준으로 계산하면 약 533 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 26 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
104 kcal열량
16.18g탄수화물
3.7g단백질
2.43g지방
203mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 512.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 104 kcal | 533.104 kcal |
| 탄수화물 | 16.18 g | 82.939 g |
| 당류 | 0.65 g | 3.332 g |
| 식이섬유 | 1 g | 5.126 g |
| 단백질 | 3.7 g | 18.966 g |
| 지방 | 2.43 g | 12.456 g |
| 포화지방산 | 1.12 g | 5.741 g |
| 콜레스테롤 | 1.9 mg | 9.739 mg |
| 나트륨 | 203 mg | 1,040.578 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 76.89 mg |
| 철 | 0.41 mg | 2.102 mg |
| 칼륨 | 102 mg | 522.852 mg |
| 인 | 54 mg | 276.804 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 46.134 μg RAE |
| 티아민 | 0.102 mg | 0.523 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg | 0.215 mg |
| 니아신 | 0.411 mg | 2.107 mg |
| 비타민 C | 1.02 mg | 5.229 mg |
| 비타민 D | 0.01 μg | 0.051 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 42번째로 낮습니다.