전어구이 칼로리와 영양성분
전어구이의 열량은 100ml당 33 kcal입니다. 자료의 1회 중량(360ml) 기준으로 계산하면 약 119 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 145 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
33 kcal열량
0.06g탄수화물
5.86g단백질
0.82g지방
193mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 360ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 33 kcal | 118.8 kcal |
| 탄수화물 | 0.06 g | 0.216 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 5.86 g | 21.096 g |
| 지방 | 0.82 g | 2.952 g |
| 포화지방산 | 0.25 g | 0.9 g |
| 콜레스테롤 | 21.38 mg | 76.968 mg |
| 나트륨 | 193 mg | 694.8 mg |
| 칼슘 | 44 mg | 158.4 mg |
| 철 | 0.37 mg | 1.332 mg |
| 칼륨 | 1 mg | 3.6 mg |
| 인 | 95 mg | 342 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.006 mg | 0.022 mg |
| 리보플라빈 | 0.089 mg | 0.32 mg |
| 니아신 | 1.863 mg | 6.707 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 2.75 μg | 9.9 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.