새송이버섯 구이 칼로리와 영양성분
새송이버섯 구이의 열량은 100ml당 61 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90.90ml) 기준으로 계산하면 약 55 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 117 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
61 kcal열량
6.05g탄수화물
2.3g단백질
4.54g지방
375mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 61 kcal | 55.449 kcal |
| 탄수화물 | 6.05 g | 5.499 g |
| 당류 | 1.23 g | 1.118 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 2.363 g |
| 단백질 | 2.3 g | 2.091 g |
| 지방 | 4.54 g | 4.127 g |
| 포화지방산 | 0.68 g | 0.618 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 375 mg | 340.875 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 4.545 mg |
| 철 | 0.32 mg | 0.291 mg |
| 칼륨 | 251 mg | 228.159 mg |
| 인 | 70 mg | 63.63 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 23.634 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.039 mg |
| 리보플라빈 | 0.161 mg | 0.146 mg |
| 니아신 | 3.545 mg | 3.222 mg |
| 비타민 C | 1.07 mg | 0.973 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.3g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 58 | 4.17 | 1.6 | 4.81 | 200 | 75.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 61 | 6.05 | 2.3 | 4.54 | 375 | 90.90ml | 2024-01-31 |