느타리버섯 구이 칼로리와 영양성분
느타리버섯 구이의 열량은 100ml당 60 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90.90ml) 기준으로 계산하면 약 55 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 118 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
60 kcal열량
5.75g탄수화물
2.1g단백질
4.44g지방
372mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 90.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 60 kcal | 54.54 kcal |
| 탄수화물 | 5.75 g | 5.227 g |
| 당류 | 1.53 g | 1.391 g |
| 식이섬유 | 3 g | 2.727 g |
| 단백질 | 2.1 g | 1.909 g |
| 지방 | 4.44 g | 4.036 g |
| 포화지방산 | 0.67 g | 0.609 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 372 mg | 338.148 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 5.454 mg |
| 철 | 0.5 mg | 0.455 mg |
| 칼륨 | 240 mg | 218.16 mg |
| 인 | 77 mg | 69.993 mg |
| 비타민 A | 25 μg RAE | 22.725 μg RAE |
| 티아민 | 0.111 mg | 0.101 mg |
| 리보플라빈 | 0.142 mg | 0.129 mg |
| 니아신 | 3.689 mg | 3.353 mg |
| 비타민 C | 1.42 mg | 1.291 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.1g).