우엉 양념구이 칼로리와 영양성분
우엉 양념구이의 열량은 100ml당 67 kcal입니다. 자료의 1회 중량(216.20ml) 기준으로 계산하면 약 145 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 111 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
67 kcal열량
12.06g탄수화물
1.7g단백질
1.41g지방
60mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 216.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 67 kcal | 144.854 kcal |
| 탄수화물 | 12.06 g | 26.074 g |
| 당류 | 1.59 g | 3.438 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 4.108 g |
| 단백질 | 1.7 g | 3.675 g |
| 지방 | 1.41 g | 3.048 g |
| 포화지방산 | 0.22 g | 0.476 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 60 mg | 129.72 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 41.078 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.8 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 332.948 mg |
| 인 | 39 mg | 84.318 mg |
| 비타민 A | 7 μg RAE | 15.134 μg RAE |
| 티아민 | 0.032 mg | 0.069 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg | 0.108 mg |
| 니아신 | 0.103 mg | 0.223 mg |
| 비타민 C | 0.26 mg | 0.562 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 60mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.7g).