버섯구이 칼로리와 영양성분
버섯구이의 열량은 100g당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 42 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 126 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
4.78g탄수화물
5.16g단백질
1.38g지방
492mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 41.6 kcal |
| 탄수화물 | 4.78 g | 3.824 g |
| 당류 | 0.11 g | 0.088 g |
| 식이섬유 | 3.6 g | 2.88 g |
| 단백질 | 5.16 g | 4.128 g |
| 지방 | 1.38 g | 1.104 g |
| 포화지방산 | 0.41 g | 0.328 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.008 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 492 mg | 393.6 mg |
| 칼슘 | 2 mg | 1.6 mg |
| 철 | 0.73 mg | 0.584 mg |
| 칼륨 | 399 mg | 319.2 mg |
| 인 | 142 mg | 113.6 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.463 mg | 0.37 mg |
| 니아신 | 1.663 mg | 1.33 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 5번째로 낮습니다.