조미 김구이 칼로리와 영양성분
조미 김구이의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 12 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 153 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
1.46g탄수화물
1.7g단백질
2.05g지방
371mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 12.5 kcal |
| 탄수화물 | 1.46 g | 0.73 g |
| 당류 | 0.12 g | 0.06 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 0.75 g |
| 단백질 | 1.7 g | 0.85 g |
| 지방 | 2.05 g | 1.025 g |
| 포화지방산 | 0.3 g | 0.15 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 371 mg | 185.5 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 6 mg |
| 철 | 0.65 mg | 0.325 mg |
| 칼륨 | 113 mg | 56.5 mg |
| 인 | 30 mg | 15 mg |
| 비타민 A | 39 μg RAE | 19.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.013 mg |
| 리보플라빈 | 0.047 mg | 0.024 mg |
| 니아신 | 0.392 mg | 0.196 mg |
| 비타민 C | 0.64 mg | 0.32 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 1번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.7g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 25 | 1.46 | 1.7 | 2.05 | 371 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 52 | 2.04 | 1.9 | 4.81 | 402 | 50ml | 2024-01-31 |