짜장밥 칼로리와 영양성분
짜장밥의 열량은 100ml당 134 kcal입니다. 자료의 1회 중량(270ml) 기준으로 계산하면 약 362 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
134 kcal열량
25.26g탄수화물
4g단백질
1.54g지방
259mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 270ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 134 kcal | 361.8 kcal |
| 탄수화물 | 25.26 g | 68.202 g |
| 당류 | 1.96 g | 5.292 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 4.05 g |
| 단백질 | 4 g | 10.8 g |
| 지방 | 1.54 g | 4.158 g |
| 포화지방산 | 0.34 g | 0.918 g |
| 콜레스테롤 | 3.73 mg | 10.071 mg |
| 나트륨 | 259 mg | 699.3 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 32.4 mg |
| 철 | 0.58 mg | 1.566 mg |
| 칼륨 | 167 mg | 450.9 mg |
| 인 | 56 mg | 151.2 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 48.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.098 mg | 0.265 mg |
| 리보플라빈 | 0.095 mg | 0.257 mg |
| 니아신 | 0.707 mg | 1.909 mg |
| 비타민 C | 3.06 mg | 8.262 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.054 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 98번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 93 | 15.58 | 2.85 | 1.94 | 180 | 520ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 134 | 25.26 | 4 | 1.54 | 259 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 139 | 26.19 | 3.74 | 1.81 | 263 | 450ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 140 | 26.91 | 4.03 | 1.38 | 274 | 350ml | 2024-01-31 |