회덮밥 칼로리와 영양성분
회덮밥의 열량은 100g당 137 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 685 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 7 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
137 kcal열량
20.66g탄수화물
6.04g단백질
3.31g지방
149mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 137 kcal | 685 kcal |
| 탄수화물 | 20.66 g | 103.3 g |
| 당류 | 2.19 g | 10.95 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 8 g |
| 단백질 | 6.04 g | 30.2 g |
| 지방 | 3.31 g | 16.55 g |
| 포화지방산 | 0.58 g | 2.9 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 17.73 mg | 88.65 mg |
| 나트륨 | 149 mg | 745 mg |
| 칼슘 | 24 mg | 120 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 163 mg | 815 mg |
| 인 | 79 mg | 395 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 145 μg RAE |
| 티아민 | 0.019 mg | 0.095 mg |
| 리보플라빈 | 0.571 mg | 2.855 mg |
| 니아신 | 1.184 mg | 5.92 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 105번째로 낮습니다.