짜장밥(오징어) 칼로리와 영양성분
짜장밥(오징어)의 열량은 100g당 136 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 136 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 6 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
136 kcal열량
21.5g탄수화물
6.3g단백질
2.8g지방
325mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2011-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 136 kcal | 136 kcal |
| 탄수화물 | 21.5 g | 21.5 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 1.5 g |
| 단백질 | 6.3 g | 6.3 g |
| 지방 | 2.8 g | 2.8 g |
| 포화지방산 | 0 g | 0 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 나트륨 | 325 mg | 325 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 19 mg |
| 철 | 4.8 mg | 4.8 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 135 mg |
| 인 | 77 mg | 77 mg |
| 비타민 A | 33 μg RAE | 33 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.31 mg | 0.31 mg |
| 니아신 | 1.1 mg | 1.1 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 103번째로 낮습니다.