볶음밥(맛살) 칼로리와 영양성분
볶음밥(맛살)의 열량은 100ml당 134 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400ml) 기준으로 계산하면 약 536 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 4 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
134 kcal열량
24.28g탄수화물
3.5g단백질
2.07g지방
243mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 400ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 134 kcal | 536 kcal |
| 탄수화물 | 24.28 g | 97.12 g |
| 당류 | 1.04 g | 4.16 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 3.6 g |
| 단백질 | 3.5 g | 14 g |
| 지방 | 2.07 g | 8.28 g |
| 포화지방산 | 0.42 g | 1.68 g |
| 콜레스테롤 | 16.5 mg | 66 mg |
| 나트륨 | 243 mg | 972 mg |
| 칼슘 | 37 mg | 148 mg |
| 철 | 0.26 mg | 1.04 mg |
| 칼륨 | 63 mg | 252 mg |
| 인 | 50 mg | 200 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.041 mg | 0.164 mg |
| 리보플라빈 | 0.031 mg | 0.124 mg |
| 니아신 | 0.433 mg | 1.732 mg |
| 비타민 C | 0.74 mg | 2.96 mg |
| 비타민 D | 0.05 μg | 0.2 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 98번째로 낮습니다.