조개탕 칼로리와 영양성분
조개탕의 열량은 100ml당 12 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 36 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 10 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 17 kcal에서 17 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
12 kcal열량
0.7g탄수화물
1.8g단백질
0.15g지방
111mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 12 kcal | 36 kcal |
| 탄수화물 | 0.7 g | 2.1 g |
| 당류 | 0.18 g | 0.54 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.3 g |
| 단백질 | 1.8 g | 5.4 g |
| 지방 | 0.15 g | 0.45 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.09 g |
| 콜레스테롤 | 2.98 mg | 8.94 mg |
| 나트륨 | 111 mg | 333 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 39 mg |
| 철 | 0.73 mg | 2.19 mg |
| 칼륨 | 25 mg | 75 mg |
| 인 | 22 mg | 66 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.01 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.042 mg | 0.126 mg |
| 니아신 | 0.165 mg | 0.495 mg |
| 비타민 C | 0.69 mg | 2.07 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 111mg).