김치국(김치) 칼로리와 영양성분
김치국(김치)의 열량은 100ml당 12 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 24 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
12 kcal열량
2.15g탄수화물
0.67g단백질
0.15g지방
323mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 12 kcal | 24 kcal |
| 탄수화물 | 2.15 g | 4.3 g |
| 당류 | 0.91 g | 1.82 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 2.6 g |
| 단백질 | 0.67 g | 1.34 g |
| 지방 | 0.15 g | 0.3 g |
| 포화지방산 | 0.03 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.02 mg |
| 나트륨 | 323 mg | 646 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 38 mg |
| 철 | 0.28 mg | 0.56 mg |
| 칼륨 | 117 mg | 234 mg |
| 인 | 18 mg | 36 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 20 μg RAE |
| 티아민 | 0.039 mg | 0.078 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg | 0.108 mg |
| 니아신 | 0.46 mg | 0.92 mg |
| 비타민 C | 1.72 mg | 3.44 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.67g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 0.91g).