미역 된장국 칼로리와 영양성분
미역 된장국의 열량은 100ml당 12 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 20 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 10 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 23 kcal에서 23 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
12 kcal열량
1.44g탄수화물
1.2g단백질
0.42g지방
246mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 12 kcal | 20.4 kcal |
| 탄수화물 | 1.44 g | 2.448 g |
| 당류 | 0.22 g | 0.374 g |
| 식이섬유 | 0.9 g | 1.53 g |
| 단백질 | 1.2 g | 2.04 g |
| 지방 | 0.42 g | 0.714 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.119 g |
| 콜레스테롤 | 0.06 mg | 0.102 mg |
| 나트륨 | 246 mg | 418.2 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 30.6 mg |
| 철 | 0.32 mg | 0.544 mg |
| 칼륨 | 147 mg | 249.9 mg |
| 인 | 23 mg | 39.1 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 5.1 μg RAE |
| 티아민 | 0.075 mg | 0.128 mg |
| 리보플라빈 | 0.084 mg | 0.143 mg |
| 니아신 | 0.824 mg | 1.401 mg |
| 비타민 C | 0.36 mg | 0.612 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 12 | 1.44 | 1.2 | 0.42 | 246 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 15 | 1.81 | 1.2 | 0.57 | 345 | 280ml | 2024-01-31 |