미역국 칼로리와 영양성분
미역국의 열량은 100g당 12 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 48 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 10 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 9개는 기준량당 8 kcal에서 450 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
12 kcal열량
0.87g탄수화물
0.65g단백질
0.61g지방
168mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 12 kcal | 48 kcal |
| 탄수화물 | 0.87 g | 3.48 g |
| 당류 | 0.27 g | 1.08 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 1.6 g |
| 단백질 | 0.65 g | 2.6 g |
| 지방 | 0.61 g | 2.44 g |
| 포화지방산 | 0.05 g | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 168 mg | 672 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 76 mg |
| 철 | 0.27 mg | 1.08 mg |
| 칼륨 | 81 mg | 324 mg |
| 인 | 14 mg | 56 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 20 μg RAE |
| 티아민 | 0.023 mg | 0.092 mg |
| 리보플라빈 | 0.038 mg | 0.152 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.65g).
같은 이름의 자료 5건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 7 | 0.88 | 0.8 | 0.33 | 427 | 122ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 7 | 0.94 | 0.8 | 0.32 | 430 | 88ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 10 | 0.88 | 0.8 | 0.58 | 381 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 11 | 0.92 | 1.6 | 0.46 | 339 | 240.20ml | 2024-01-31 |
| 100g | 12 | 0.87 | 0.65 | 0.61 | 168 | 400g | 2019-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)오색만찬푸드랩 | 8 | 0.62 | 0 | 0.38 | 0.48 | 420 | 350g |
| (주)오뚜기삼남공장 | 8 | 0 | 0 | 0.4 | 0.6 | 304 | 500g |
| (주)임꺽정푸드시스템 | 12 | 0.26 | 0.22 | 2.14 | 0.3 | 450 | 500g |
| 청구도시락 | 16 | 0.75 | 0 | 0.45 | 1.43 | 78 | 200ml |
| 에프앤지 씨케이 센터 | 29 | 1.3 | 0.3 | 2.2 | 1.5 | 290 | 550g |
| 주식회사 오도락 | 45 | 2 | 0.5 | 4 | 2 | 320 | 500g |
| CK푸드원 | 46 | 1 | 0 | 2.25 | 3.75 | 180 | 400g |
| (주)대도F&D | 353 | 59.77 | 2.56 | 9.92 | 8.29 | 5,639 | 120g |
| 이도통상(주) | 450 | 70 | 10 | 10 | 10 | 10,100 | 10g |