쥐포조림 칼로리와 영양성분
쥐포조림의 열량은 100g당 276 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 276 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 148 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
276 kcal열량
36.12g탄수화물
13.03g단백질
8.86g지방
1,265mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 276 kcal | 276 kcal |
| 탄수화물 | 36.12 g | 36.12 g |
| 당류 | 23.37 g | 23.37 g |
| 식이섬유 | 4.7 g | 4.7 g |
| 단백질 | 13.03 g | 13.03 g |
| 지방 | 8.86 g | 8.86 g |
| 포화지방산 | 1.3 g | 1.3 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 50.56 mg | 50.56 mg |
| 나트륨 | 1,265 mg | 1,265 mg |
| 칼슘 | 198 mg | 198 mg |
| 철 | 1.23 mg | 1.23 mg |
| 칼륨 | 215 mg | 215 mg |
| 인 | 158 mg | 158 mg |
| 비타민 A | 25 μg RAE | 25 μg RAE |
| 티아민 | 0.29 mg | 0.29 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.08 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 80번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,265mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 23.37g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 140 | 16.76 | 11.9 | 3.02 | 461 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 194 | 23.06 | 19 | 2.97 | 602 | 45.30ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 197 | 23.08 | 19 | 2.97 | 602 | 45.30ml | 2024-01-31 |
| 100g | 276 | 36.12 | 13.03 | 8.86 | 1,265 | 100g | 2017-12-31 |