꽁치조림 칼로리와 영양성분
꽁치조림의 열량은 100g당 244 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 244 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 116 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 140 kcal에서 140 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
244 kcal열량
5.14g탄수화물
15.52g단백질
17.87g지방
350mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 244 kcal | 244 kcal |
| 탄수화물 | 5.14 g | 5.14 g |
| 당류 | 4.05 g | 4.05 g |
| 식이섬유 | 3.6 g | 3.6 g |
| 단백질 | 15.52 g | 15.52 g |
| 지방 | 17.87 g | 17.87 g |
| 포화지방산 | 3.52 g | 3.52 g |
| 트랜스지방산 | 2.48 g | 2.48 g |
| 콜레스테롤 | 32.81 mg | 32.81 mg |
| 나트륨 | 350 mg | 350 mg |
| 칼슘 | 78 mg | 78 mg |
| 철 | 1.29 mg | 1.29 mg |
| 칼륨 | 310 mg | 310 mg |
| 인 | 203 mg | 203 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 2.65 mg | 2.65 mg |
| 리보플라빈 | 0.25 mg | 0.25 mg |
| 니아신 | 7.77 mg | 7.77 mg |
| 비타민 C | 2.72 mg | 2.72 mg |
| 비타민 D | 2.57 μg | 2.57 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 78번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 129 | 4.25 | 18 | 3.57 | 368 | 78.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 131 | 4.51 | 18.1 | 3.58 | 368 | 78.70ml | 2024-01-31 |
| 100g | 244 | 5.14 | 15.52 | 17.87 | 350 | 100g | 2019-12-31 |