멸치조림 칼로리와 영양성분
멸치조림의 열량은 100g당 318 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 318 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 190 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 350 kcal에서 452 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
318 kcal열량
8.93g탄수화물
40.92g단백질
13.22g지방
3,163mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 318 kcal | 318 kcal |
| 탄수화물 | 8.93 g | 8.93 g |
| 당류 | 7.35 g | 7.35 g |
| 식이섬유 | 12.1 g | 12.1 g |
| 단백질 | 40.92 g | 40.92 g |
| 지방 | 13.22 g | 13.22 g |
| 포화지방산 | 2.27 g | 2.27 g |
| 트랜스지방산 | 0.09 g | 0.09 g |
| 콜레스테롤 | 384.78 mg | 384.78 mg |
| 나트륨 | 3,163 mg | 3,163 mg |
| 칼슘 | 1,578 mg | 1,578 mg |
| 철 | 15.77 mg | 15.77 mg |
| 칼륨 | 743 mg | 743 mg |
| 인 | 1,397 mg | 1,397 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 5 μg RAE |
| 티아민 | 0.18 mg | 0.18 mg |
| 리보플라빈 | 0.79 mg | 0.79 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 4.53 mg | 4.53 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 83번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3,163mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 40.92g).
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 150 | 6.5 | 15 | 6.69 | 1,121 | 60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 150 | 6.5 | 15 | 6.69 | 1,121 | 60ml | 2024-01-31 |
| 100g | 318 | 8.93 | 40.92 | 13.22 | 3,163 | 100g | 2017-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)도들샘 | 350 | 28 | 10 | 23 | 10 | 1,215 | 500g |
| 케이와이식품(주) | 452 | 24.03 | 21.29 | 30.91 | 25.8 | 2,063 | 100g |